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Jan
2019
enero 04, 2019
La popular dieta Keto, que se centra en las limitaciones estrictas de carbohidratos y la ingesta alta en grasas, fue clasificado en #38
La dieta mediterránea fue clasificada como la mejor dieta en general para 2019, de acuerdo a nuevas clasificaciones publicadas por Noticias de EE. UU. e informe mundial.
Un panel de expertos evaluó 41 dietas para llegar a sus resultados finales, examinando la evidencia detrás de las afirmaciones de cada dieta, A corto plazo y la pérdida de peso a largo plazo asociados con la dieta, lo fácil la dieta es seguir, qué tan bien se ajusta cada dieta a los estándares de nutrición actuales, y su efecto sobre la diabetes y enfermedad cardiovascular prevención.
Dietas que completaron la parte superior 5 los lugares incluyeron el DASH (Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión) dieta (#2), la dieta flexitariana (una dieta principalmente vegetariana; #3), la mente (Intervención Mediterranean-DASH para el Retraso Neurodegenerativo) dieta (atado para #4), y la dieta de Weight Watchers (atado para #4).
La popular dieta Keto, que se centra en las limitaciones estrictas de carbohidratos y la ingesta alta en grasas, fue clasificado en #38, con algunos expertos señalando que podría conducir a desequilibrios nutricionales y puede requerir supervisión médica. Otras dietas que quedaron al final de la lista incluyeron la dieta Whole30 (atado para #38), la dieta Body Reset (#40), y la dieta Dukan (#41), que los expertos pensaron que era demasiado restrictivo y no estaba respaldado por ninguna evidencia de eficacia.
En cuanto a la prevención y el control de la diabetes, la dieta mediterranea (#1), Dieta tablero (atado para #2), dieta flexitariana (atado para #2), Dieta de la Clínica Mayo (atado para #2), y volumetría (atado para #2) estaban en la parte superior de la lista, Mientras que la dieta mediterránea (atado para #1), dieta ornica (atado para #1), y dieta DASH (#3) fueron votadas como las mejores dietas saludables para el corazón.
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