Cuando alguien sufre de crónica, acné persistente, el primer método por lo general recurren a los tratamientos tópicos son. Aunque estos tratamientos sin duda tienen un lugar importante en el tratamiento de granos, la otra mitad del tratamiento a menudo tiene que venir dentro - su propia salud.

No es un secreto por ahora que los alimentos básicos de la dieta la mayoría de la gente come todos los días en Estados Unidos no se embala por completo de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Cuando el cuerpo carece de estos nutrientes, se suele producir un exterior, síntoma físico. Por ejemplo, cuando usted no come suficientes grasas saludables, tu cabello, la piel y las uñas pueden llegar a ser muy seco. Es lo mismo con el acné - cuando decidimos llenar nuestros cuerpos con basura en vez de nutrientes esenciales, obtenemos las espinillas! El acné en particular, es un síntoma de la queratinización - en pocas palabras; las células de la piel no están dando vuelta encima adecuadamente.

Entonces, ¿qué nutrientes juegan un papel clave en la consecución de una piel hermosa? Éstos son algunos que tener en cuenta:

Los alimentos ricos en vitamina A, como el salmón, brócoli, zanahorias y espinacas ayudarán acelerar su propio ciclo de pieles, la eliminación de la suciedad y el aceite de poros.

Los alimentos ricos en vitamina A, como el salmón, brócoli, zanahorias y espinacas ayudarán acelerar su propio ciclo de pieles, la eliminación de la suciedad y el aceite de poros.

Zinc alimentos ricos como el pavo, almendras y nueces de Brasil se ha demostrado para ayudar a reducir la bacteria que causa el acné.

La vitamina C no sólo es ideal para prevenir los resfriados, que puede tener un efecto calmante en la piel, reducir la inflamación y ayuda a reducir las espinillas más grandes. Usted puede conseguir su dosis diaria de las naranjas, tomates o pomelo.

La vitamina E, otra potencia puede realmente trabajar con la vitamina C para reducir la inflamación, aumentar y complementar sus efectos.

Además de poner alimentos saludables en su cuerpo, recuerde que debe mantener a los malos a cabo! Aunque no hay una conexión directa entre la comida chatarra y el acné, mayoría de las personas encuentran que en realidad no causa brotes. Algunos alimentos específicos que han demostrado ser problemáticas para la piel incluyen el chocolate, patatas fritas, papas fritas grasientas y comida rápida.

Así que si usted está sufriendo de acné por completo soplado que afecta cada día, o simplemente la ruptura ocasional, comer más sano y darle a su cuerpo lo que necesita no es una mala idea! Además de ayudar a tratar el acné, también puede prevenir la enfermedad, mantener su peso estable y darle a su nivel de energía un impulso!